A formação de professores de Yoga de 1008 horas é dividida em 24 módulos. Destes 12 são de preparação e os outros 12 de aprimoramento. Ao longo das semanas o ensino é feito de forma sistemática oportunizando o contato, a vivência e o tempo necessário de aprendizado para todos aqueles que queiram, realmente se aprofundar nessa tradição milenar.
Desejo e esforço são os únicos pré requisitos.
Vejá o que foi ensinado na nossa última turma de formação de professores em yoga meditação.
A luz desses mestres está acesa no meio de nós
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Swami Shivananda
Jonas Masetti
T. Krishnamacharya
Glória Arieira
O Instituto Brasileiro de Yoga - Darshana conta com temas e práticas diversificadas para que você possa aprender no seu tempo de maneira sistematizada, segura e sem confusão tudo sobre o Yoga. Veja os temas disponíveis no momento:
Módulo 1 Preparação
Aulas práticas de Yoga e Meditação
1.1 Pavana Muktasana
1.1.1 Desbloqueio Articular
1.1.2 Fortalecimento do Sistema Digestivo
1.1.3 Liberação Energética
1.2 Respiração completa
1.2.1 Aprimoramento respiratório
1.3 Shavasana: Relaxamento consciente
1.4 Preparação do corpo para meditação: soltura do quadril
Aula teóricas
Aula 1 Introdução ao programa
Aula 2 Preparação para a jornada
Aula 3 Saúde e Shatkarmas
Material Didático em PDF:
Dedicatória, introdução 1 e 2, respiração, sugestões, a arte e a ciência do relaxamento, shavasana.
Módulo 2 Limpezas
Aulas práticas de Yoga e Meditação
2.1 Asanas para meditar
2.2 Samaveta pranayama
2.3 Shavasana continuação
Aula teóricas
Aula 1 A vida além da morte
Aula 2 Limpezas
Aula 3 Introdução aos asanas
Aula 4 A causa das tensões
Material Didático em PDF e video:
Limpeza, introdução aos asanas, samaveta pranayama, a causa das tensões, shavasana continuação, exercícios para meditar, samaveta panayama e exercícios oculares em video. Aulas práticas de Yoga e Meditação
Módulo 3 Energia - Prana
Aulas práticas de Yoga e Meditação
3.1 Asanas correspondentes ao módulo 3
3.2 Simha Kriya
3.3 Pranayama: Nadi Shodhana
3.4 Meditação: Consciência Corporal
Aula teóricas
Aula 1 Prana Introdução
Aula 2 Consciência Introdução
Material Didático em PDF:
Simha Kriya, Prana Introdução, Consciência Introdução e Meditação: Consciência Corporal
Módulo 4 Pranayama
Aulas práticas de Yoga e Meditação
4.1 Asanas correspondentes ao módulo 4
4.2 Pranayama: Nadi Shodhana estágio 2
4.3 Meditação: Consciência Corporal 2
Aula teóricas
Aula 1 Pranayama Introdução
Aula 2 A sombra
Aula 3 Kunjal Kriya
Material Didático em PDF:
Kumjal krya, pranayama, pranayama prática e preparação, meditação e consciência corporal 2.
Módulo 5 Yoga
Aulas práticas de Yoga e Meditação
5.1 Asanas correspondentes ao módulo 5
5.2 Surya Namaskar
5.4 Nadi Shodhana estágio2
5.5 Meditação Anuloma Viloma e prana shuddhi
5.6 Vatsara dhauti kriya
Aula teóricas
Aula 1 O que é Yoga?
Aula 2 Surya Namaskar
Aula 3 Origem e Desenvolvimento do Yoga
Material Didático em PDF:
O que é yoga, surya namaskar, vatsara dhauti kriya, nadi shodhana, pranayama, meditação anuloma viloma e prana shuddhi
Módulo 6 Estrutura do Yoga
Aulas práticas de Yoga e Meditação
6.1 Asanas correspondentes ao módulo 6
6.2 Agnisara Kriya
6.3 Exercícios pré-meditativos
6.4 Ujjayi Pranayama e Khecari Mudra
6.5 Meditação – prática de visualização 1
Aula teóricas
Aula 1 Ujjayi Pranayama e Khecari Mudra
Aula 2 Estrutura do Yoga 1
Aula 3 Estrutura do Yoga 2
Aula 4 Agnisara Kriya e Vatsara Dhauti
Material Didático em PDF:
A estrutura do Yoga, agnisara Kriya, exercícios pré-meditativos, Ujjayi pranayama, Khecari mudra, meditação – prática de visualização
Módulo 7 Meditação
Aulas práticas de Yoga e Meditação
7.1 Asanas correspondentes ao módulo 7
7.1.1 Asanas meditativos
7.2 Prática de Pranayama
7.3 Meditação – a firmeza do corpo
Aula teóricas
Aula 1 Estrutura do Yoga 3
Aula 2 Estrutura do Yoga 4
Aula 3 Introdução a Meditação 1
Aula 4 Introdução a Meditação 2
Material Didático em PDF:
Dieta e digestão, meditação introdução, regras para prática de meditação, meditação Kaya Sthairyam
Módulo 8 Concentração
Aulas práticas de Yoga e Meditação
8.1 Asanas correspondentes ao módulo 8
8.2 Mudras – posições meditacionais para as mãos
8.3 Pranayama Nadi Shodhana estágio 3
8.4. Mudra Agochari
8.5. Meditação – Trataka estágio 1
Aula teóricas
Aula 1 Trataka, Mudra e Agochari Mudra
Aula 2 Meditação e a Mente 1
Aula 3 Meditação e a Mente 2
Aula 4 Nadi Shodhana etapa 3
Material Didático em PDF:
Vegetarianismos, meditação e a mente, mudras, nadi shodhana, agochari mudra, meditação trataka
Módulo 9 Lidando com as Emoções
Aulas práticas de Yoga e Meditação
9.1 Asanas correspondentes ao módulo 9
9.2 Pranayama Prática
9.3 Shambavi Mudra
9.4. Meditação Trataka estágio 2
Aula teóricas
Aula 1 Lidando com as Emoções 1
Aula 2 Lidando com as Emoções 2
Aula 3 Lidando com as Emoções 3
Aula 4 Removendo Problemas Mentais 1
Aula 5 Removendo Problemas Mentais 2
Aula 6 Removendo Problemas Mentais 3
Material Didático em PDF:
Distúrbios digestivos, remoção de problemas metais, shambhavi mudra, meditação trataka
Módulo 10 A Luz que Guia
Aulas práticas de Yoga e Meditação
10.1 Asanas correspondentes ao módulo 10
10.2 Pranayama prática
10.3 Boochari Mudra
10.4. Meditação – Trataka estágio 3
Aula teóricas
Aula 1 A Luz que Guia
Aula 2 Problemas Mentais e Gerenciamento Mental
Material Didático em PDF:
A luz do professor, remoção de problemas mentais, boochari mudra, meditação trataka
Módulo 11 Gerenciamento Mental
Aulas práticas de Yoga e Meditação
11.1 Asanas correspondentes ao módulo 11
11.2 Pranayama prática
11.3 Meditação Trataka e Concentração
11.3.1 Meditação prática
Aula teóricas
Aula 1 Gerenciamento Mental 1
Aula 2 Gerenciamento Mental 2
Material Didático em PDF:
Remoção dos problemas mentais, trataka e concentração, meditação prática
Módulo 12 Limpeza Profunda - Conclusão preparação
Aulas práticas de Yoga e Meditação
12.1 Asanas correspondentes ao módulo 12
12.2 Nadi Shodhana Pranayama estágio 4
12.3 Meditação Om Chanting
Aula teóricas
Aula 1 Gerenciamento Mental 3
Aula 2 Gerenciamento Mental 4
Aula 3 Gerenciamento Mental 5
Aula 4 Gerenciamento Mental 6
Aula 5 Gerenciamento Mental 7
Aula 6 Limpeza Profunda
Parabéns você completou a preparação
Material Didático em PDF:
Limpeza Profunda, Nadi Shodhana, Meditação Om, final da preparação
Módulo 13 Karma Yoga - Agindo Apropriadamente
Aulas práticas de Yoga e Meditação
13.1 Asanas correspondentes ao módulo 13
13.2 Mudras posições de mãos
13.3 Pranayama Prática
13.4 Meditação Chidakasha Dharana
Aula teóricas
Aula 1 Karma Yoga I
Aula 2 Karma Yoga 2
Aula 3 Karma Yoga 3
Aula 4 Karma Yoga 4
Aula 5 Karma Yoga 5
Aula 6 Karma Yoga 6
Aula 7 Karma Yoga 7
Material Didático em PDF:
Karma yoga, mudras, Chidakasha
Módulo 14 Japa Meditação
Aulas práticas de Yoga e Meditação
14.1 Asanas correspondentes ao módulo 14
14.2 Surya Bheda Pranayama
14.3 Jalandha Bandha
14.4 Meditação Japa
Aula teóricas
Aula 1 Surya Bheda e o despertar da energia
Aula 2 Japa Meditação 1
Aula 3 Japa Meditação 2
Aula 4 Japa Meditação 3
Aula 5 Bandha e a condução da energia
Aula 6 A visão do ser integral - as três realidades
Aula 7 Firmando o conhecimento
Aula 8 Ignorância Existêncial
Material Didático em PDF:
Surya Bheda, Japa meditação, a visão do ser integral, Mula Shodana, Bandha e a condução de energia.
Módulo 15 Karma Yoga parte 2
Aulas práticas de Yoga e Meditação
15.1 Asanas correspondentes ao módulo 15
15.2 Pránayama Prática
15.3 Meditação Japa estágio 2
Aula teóricas
Aula 1 Doação
Aula 2 O teatro da Vida
Aula 3 A visão do sábio
Aula 4 Eu sou a luz da minha vida
Aula 5 Escutar, refletir e contemplar
Aula 6 Qualificações da mente
Aula 7 A testemunha final
Material Didático em PDF:
Asanas benefícios, Amaroli, Japa Meditação 2, Karma Yoga, e Pranayama
Módulo 16 Bhakti Yoga Descbrindo o Amor
Aulas práticas de Yoga e Meditação
16.1 Asanas correspondentes ao módulo 16
16.2 Pranayama Prática
16.3 Meditação Visualização
16.4 Ashwini Mudra
Aula teóricas
Aula 1 Asana o Poder de integrar
Aula 2 O exótico Yoga
Aula 3 Os ciclos da vida
Aula 4 Jornada da vida
Aula 5 Devoção como fruto do conhecimento
Aula 6 Entendendo a totalidade
Aula 7 A devoção não é uma emoção
Material Didático em PDF:
Bhakti Yoga 1 e 2, Sarvangasana e o poder das invertidas, Ashwini mudra, Sivalingam meditação
Módulo 17 Som Interior
Aulas práticas de Yoga e Meditação
17.1 Asanas correspondentes ao módulo 17
17.2 Pranayama Prática
17.3 Meditação Nada Yoga Estágio 1
Aula teóricas
Aula 1 Uddiyana Bandha
Aula 2 A disciplina externa é saúde e a interna é o gerenciamento da mente
Aula 3 Nem sempre o ideal está presente
Aula 4 O arquiteto da vida
Aula 5 Devoção o meio e o fim
Aula 6 Sabedoria é o nosso conhecimento vivido diariamente
Aula 7 Roda da sofrência
Aula 8 Seja feita a Vossa vontade
Aula 9 Viva hoje porque amanhã não existe
Material Didático em PDF:
Bhakti Yoga 3 e 4, Nada Yoga, Uddiyana Bandha e Pranayama
Módulo 18 Tantra a ponte que te leva para o outro lado
Aulas práticas de Yoga e Meditação
18.1 Asanas correspondentes ao módulo 18
18.2 Pranayama Prática
18.3 Meditação Nada Yoga Estágio 2
18.4 ShanMukhi Mudra
Aula teóricas
Aula 1 Conheça seus personagens
Aula 2 Subindo a frequência
Aula 3 Processo de Criação
Aula 4 Escada da evolução
Aula 5 Liberando Emoções
Aula 6 Melodia da Vida
Aula 7 A verdade do Tantra
Material Didático em PDF:
Tantra, Nada Yoga e ShanMukhi Mudra
Módulo 19 Chakra
Aulas práticas de Yoga e Meditação
19.1 Asanas correspondentes ao módulo 19
19.2 Pranayama Prática
19.3 Mula Bandha
19.4 Meditação Muladhara Chakra
Aula teóricas
Aula 1 Liberdade Interna e xeterna
Aula 2 Auto Imagem
Aula 3 Personalidade
Aula 4 AutoConhecimento
Aula 5 Tantra Final
Aula 6 Chakra
Aula 7 Lótus Espiritual
Aula 8 Base espiritual
Aula 9 Despertar
Material Didático em PDF:
Chakras, Muladhara Chakra e Mula Bandha
Módulo 20 Ajapa Japa
Aulas práticas de Yoga e Meditação
20.1 Asanas correspondentes ao módulo 20
20.2 Pranayama Prática
20.3 Maha Bandha
20.4 Meditação Ajapa Japa estágio 1
20.5 Swadhisthana Chakra
Aula teóricas
Aula 1 O mapa da viagem
Aula 2 Kundalini Yoga introdução
Aula 3 Instintos primários
Aula 4 Buscando a Fonte
Aula 5 Entendendo o potencial do Yoga
Aula 6 Sensibilidade e Força
Material Didático em PDF:
Auto Aceitação, Ajapa Japa, Swadhisthana Chakra, Chakra 2
Módulo 21 Cérebro e o Shirshasana
Aulas práticas de Yoga e Meditação
21.1 Asanas correspondentes ao módulo 21
21.2 Pranayama
21.3 Maha Bandha e Aswini Mudra
21.4 Meditação Ajapa Japa Estágio 2
21.5 Manipura Chakra
Aula teóricas
Aula 1 A vida não é para amadores
Aula 2 Você é o conhecedor de tudo
Aula 3 Disciplina
Aula 4 Mani pur a cidade das jois
Aula 5 Shirshasana parte 1
Aula 6 Relação mente e cérebro parte 1
Aula 7 Relação mente e cérebro parte 2
Aula 8 Relação mente e cérebro parte 3
Material Didático em PDF:
Cérebro, Manipura Chakra, Chakra, Ajapa Japa e tapa 2 e Shirshasana.
Módulo 22 Vedanta
Aulas práticas de Yoga e Meditação
22.1 Asanas correspondentes ao módulo 22
22.2 Shirshasana parte 1 e 2
22.3 Pranayama prática
22.4 Meditação Ajapa Japa etapa 3
22.5 Anahata Chakra
22.6 Chakra Shuddhi
Aula teóricas
Aula 1 Conhecedor e conhecido
Aula 2 Benção do conhecimento
Aula 3 Shirshasana parte 2
Aula 4 Vedas e o processo de autoconhecimento
Aula 5 Disponibilidade para o autoconhecimento
Aula 6 Saindo do Samsara
Aula 7 O ator, o papel e o diretor
Aula 8 Atenção e auto observação, o processo
Aula 9 O objetivo da onda do mundo é levar para o fundo
Material Didático em PDF:
Equilíbrio na vida, Anahata Chakra, Ajapa Japa etapa 3
Módulo 23 Vedanta continuação
Aulas práticas de Yoga e Meditação
23.1 Asanas correspondentes ao módulo 23
23.2 Pranayama prática Murccha
23.3 Meditação Ajapa Japa Estágio 4
23.4 Vishuddhi Chakra
23.5 Chakra Shuddhi
Aula teóricas
Aula 1 Quem sou verdadeiramente
Aula 2 Conhecedor e conhecido, nossa experiência
Aula 3 Precisamos entrar na escuridão para encontrar a luz
Aula 4 O Eu não é o corpo
Aula 5 Aparência de mundo
Aula 6 Acomodando o conhecimento
Aula 7 Corpo sutil
Aula 8 Todos irão chegar no autoconhecimento
Aula 9 Dissolução do universo
Aula 10 Prana
Aula 11 órgãos de ação
Aula 12 Eu sou a Realidade
Aula 13 Karma de vida
Material Didático em PDF:
Equilíbrio na Vida, Equilíbrio interno, Vishuddhi Chakra, Ajapa Japa etapa 4
Módulo 24 Tat Tvam Asi - conclusão aprimoramento
Aulas práticas de Yoga e Meditação
24.1 Asanas correspondentes ao módulo 24
24.2 Bhastrika pranayama prática
24.3 Maha Bandha
24.4 Ujjayi e Khechari Mudra
24.4 Meditação Ajapa Japa Estágio 5
24.5 Ajna Chakra
24.6 Chakra Shuddhi
Aula teóricas
Aula 1 Jornada de autoconhecimento
Aula 2 Silêncio
Aula 3 Você
Aula 4 Brahman - Tat Tvam Asi
Material Didático em PDF:
Saúde, Ajna Chakra, Ajapa Japa, Termino da segunda etapa do Programa de Aprofundamento em Yoga – Chamada Aprimoramento
Avançado: Módulos 25 ao 36
Kriya Yoga/Kundalini Yoga
Em construção
Formatura de professores 1008 horas - março de 2023
