A tecnologia do Yoga meditação

É interessante pensar e compreender essa palavra tecnologia, pois, logo nós já associamos a algo externo como um celular ou fábrica automatizada, por exemplo.

Na base de significado da palavra tecnologia encontramos um conhecimento sólido, junto com o estudo sistemático de técnicas, processos, métodos e instrumentos do domínio humano.

Antes do celular, de um carro ou uma casa quais são os instrumentos que usamos diariamente?.....;

• corpo;

• respiração;

• e a mente.

Assim, temos um bom ponto de partida para entendermos a tecnologia do Yoga meditação, cujos objetos de trabalho são, como já falados corpo, respiração e mente. Quando esses não estão em harmonia eles se tornam obstáculos para o bem-estar e tudo pode virar uma luta.

Se pensarmos na missão do yoga meditação, devemos ter boa saúde, fator fundamental, mas devemos também encontrar uma condição de liberdade interna que se refere a estar confortável consigo, a se aceitar incondicionalmente para que a experiência de sofrimento seja eliminada.

Será que isso é possível?

Vamos definir dor;

Sentimento humano básico físico ou emocional.

Sofrimento;

Aflição ou angústia em resposta a dor ou a complexidade da vida.

Podemos tentar evitar e, principalmente prevenir a algum tipo de dor, o que é válido, só que não conseguimos eliminar totalmente, pois a dor faz parte da vida, sendo possível aceitar esse fato.

Agora com sofrimento é diferente, porque ninguém aceita, e não é aceito porque não é natural. Pensamos eu e você. Se o sofrimento é uma resposta aflita a dor e/ou as complexidades da vida, então é possível mudar essa resposta e mais, é possível se liberar da experiência de sofrimento. Essa é realmente uma importante discussão que temos de ter na vida para nosso amadurecimento completo.

Desse ponto de partida a espiritualidade, Yoga meditação fazem cada vez mais sentido, porque tem como grande objetivo a liberação do sofrimento, o que todos querem e o encontro de uma paz que não vem de fora, que é independente.

Agora se a paz é minha natureza, porque não estou em paz?

Excelente pergunta. A próxima pergunta é: o que estou fazendo para prejudicar minha paz e meu bem-estar?

Nós vamos concluir que existem o que chamamos de impureza da mente, que é tudo aquilo que perturba e impede a visão clara de você como uma pessoa suficiente, livre de carência para estar bem consigo.

Para eliminar essas impurezas, sendo a maior delas a ignorância sobre si, temos uma base sólida de conhecimento e um treinamento que vai preparar o corpo, mente e respiração para que aqui agora você possa desfrutar de bem-estar, paz, satisfação e contentamento.

Métodos serão apresentados com práticas específicas como:

• atenção plena;

• diálogo interno;

• relaxamento consciente;

• Surya namaskar;

• exercícios respiratórios;

• técnicas meditação;

entre outras.

Sendo implementadas sistematicamente para que certas habilidades sejam desenvolvidas. Assim integramos os procedimentos na nossa rotina seguindo alguns passos básicos desse treinamento:

• Preparação (intenção, distanciamento saudável...);

• asanas;

• shavasana (relaxamento);

• Pranayama (respiração);

• Dharana e Dhyana (concentração e meditação).

Com regularidade o progresso irá aparecer e as impurezas da mente serão eliminadas, junto com o conhecimento de vedanta temos tudo o que precisamos para eliminar a ignorância a respeito de nossa natureza e viver em paz aqui e agora.

Para saber mais acesse aqui

Se você quiser praticar yoga meditação e ter acesso a esssa técnologia poderosa acesse o nosso site - Instituto brasileiro de yoga meditação e vedanta.

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