Vinyasa Krama e
Prana Shuddhi
Pratique sistematicamente asanas, pranayama e meditação em um caminho facilitado e gradual de auto aprimoramento, longevidade, força e equilíbrio
Preparação
Antes de começarmos nossas sequências reforçamos nossos objetivos e assumimos a condução do nosso corpo, respiração e mente através do simples processo de auto observação.
Relaxamento
Envolve a liberação das tensões somatizadas no corpo, enquanto se está totalmente consciente.
Respiração
O treinamento da respiração quebra padrões perturbadores da mente.
Ao respirarmos profundamente a mente se acalma e se estabiliza.
Meditação
A atenção leva a concentração, a concentração leva a meditação e a meditação leva a profunda absorção na paz interior
A correria do dia a dia pede que você priorize mais a si mesmo
Sem Yoga e Meditação
Corpo rígido e flácido
Respiração curta, ofegante e rápida
Mente sem foco e agitada
Espiritual depende de objetos, situações e pessoas para estar em paz
Com Yoga e Meditação
Corpo Forte e flexível
Respiração lenta, profunda e sem pausas
Mente estável e tranquila
Espiritual encontrou paz interior
Todos merecem uma vida
de qualidade
Sou muito agitado e sedentário,
acho que yoga e meditação não são para mim
Realmente é um desafio começar algo novo.
Nossas aulas são bem dinâmicas e variadas com uma orientação
precisa o que facilita o acompanhamento.
Você receberá as técnicas certas de acordo com sua idade, história
e motivação.
Ajudamos você na sua jornada.
" Me tornei mais forte e mais feliz. Entendo que a evolução das pessoas é sobre a visão que elas tem sobre si mesmas, e a cada dia parece que entendo uma outra camada sobre o que é ter e ser paz".
Juliana Pereira
Aluna do Curso de Aprofundamento
" Trouxe o equilíbrio necessário que eu tanto precisei, desde entender que Yoga é muito mais do que Asanas, mas sim, um estilo de vida mais saudável, seja ele físico e espiritual".
Guilherme do Canto
Aluno do Curso de Aprofundamento
"A prática de yoga veio a agregar a minha busca pelo autoconhecimento, a controlar minha mente reativa e principalmente a viver no momento presente".
Elaine Bronichaski
Aluna do Curso de Aprofundamento