Jornada progressiva e sistemática de meditação

Em um mundo, onde boa parte das pessoas só querem te sugar, quando você encontra, uma única que quer te orientar você pelo menos deveria escutar.

Nesse momento estamos abrindo nossa jornada progressiva de meditação - o método simples para você ter disciplina, aumentar sua autoconfiança e viver em paz. A meditação pode parecer complexa para quem não conhece, mas é simples, ela acontece em cima de quatro palavras: observar, aceitar, compreender e treinar a si mesmo, a nível do corpo, a nível dos sentidos, da respiração e, principalmente a nível da mente.

Talvez você pense em outras coisas para fazer, está tudo bem, vá viver o que você quer viver, agora se você sente ansiedade, medo, insegurança, tensão e uma certa insatisfação interna tenho que te dizer que não adiantará você ignorar a si mesmo por muito tempo, porque aparentemente parece que o mundo é o causador da ansiedade, da insatisfação, mas no fundo não é, o inimigo é a sua mente. Se o mundo fosse o causador todo mundo sentiria a mesma coisa.

Para treinar a mente no processo faremos sessões diárias de meditação com trinta minutos que seguem os seguintes passos:

1 Acomodação do seu próprio corpo e mente, acomodação do seu momento dentro do seu dia.

2 Movimentos que conectam respiração, mente e corpo.

3 Relaxamento, liberação das tensões.

4 regulação da respiração.

5 meditação.

Dessa maneira tudo ocorrerá naturalmente, da falta de atenção surgirá com o treinamento a atenção que levará a concentração e por consequência a meditação. Passo a passo para que você possa evoluir aos poucos de forma segura e contínua.

Então, das sessões diárias de trinta minutos você praticará várias técnicas que visam o aprendizado de algumas habilidades, entre elas:

Como manter o corpo firme e estável;

Como respirar tranquilamente;

Como liberar as tensões do corpo e da mente;

Como aquietar a mente;

Como inspecionar a qualidade dos pensamentos enfraquecendo aqueles que são negativos (auto condenação, etc.) e fortalecer aqueles positivos;

Como não se perturbar com o processo interno da mente

Como ter disciplina e foco, entre outras habilidades.

A jornada terá duração de seis meses com sessões diárias de trinta minutos e mais uma hora de conhecimentos que nos darão a direção e a base do processo.

O valor de doação do programa é $99,00 por mês ou o curso completo por 12x 49,15 ou 495,20.

PARA SE INSCREVER ACESSO NOSSO SITE:

https://www.institutodarshana.com/

Ao adquirir o programa de treinamento você receberá toda a orientação para observar a si mesmo, treinar a si mesmo, compreender a si mesmo e treinar a si mesmo a nível do corpo, respiração, sentidos e mente e descobrir algo muito especial que uma paz que existe em você.

Nós somos o Instituto brasileiro de Yoga - Darshana e você estará contribuindo para a propagação do Yoga e meditação auxiliando muitas pessoas a viverem melhor como resultado desse projeto.