Até pouco tempo atrás, a ciência acreditava que, após a idade adulta, a estrutura física do cérebro era praticamente imutável. Esse estudo foi um dos primeiros a documentar que uma prática mental e corporal simples, sem o uso de medicamentos, é capaz de remodelar a anatomia cerebral em menos de dois meses. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3004979/ E se 27 minutos por dia pudessem reformar o seu cérebro? O que a ciência de Harvard descobriu sobre Yoga e Meditação Você

Se você tem TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), já deve ter ouvido que a meditação é uma ótima aliada. Mas você sabia que existe um estudo científico pioneiro que colocou isso à prova dentro do laboratório? Conduzido pela renomada psiquiatra Dra. Lidia Zylowska na Universidade da Califórnia (UCLA), o estudo mudou a forma como a medicina enxerga o tratamento complementar do transtorno. Leia mais sobre o estudo aqui. O Desafio: Como Colocar Alguém com TD

Quando pensamos em yoga, as primeiras coisas que vêm à mente costumam ser flexibilidade, alívio do estresse e paz mental. Mas você sabia que a prática regular também pode ser uma das suas maiores aliadas na saúde dos ossos? Se você achava que só a musculação pesada era capaz de proteger o esqueleto contra a osteopenia e a osteoporose, a ciência tem uma excelente notícia. Uma pesquisa de longo prazo comprovou que apenas 12 minutos diários de yoga são suficientes para reverter

É interessante pensar e compreender essa palavra tecnologia, pois, logo nós já associamos a algo externo como um celular ou fábrica...

Tiago Garcia do Instituto Tiago Garcia – Neurociência e Hipnose entrevista o Dr Jaderson Costa da Costa médico neurologista docente da...

É muito comum que os professores de meditação descrevam um dos dois tipos gerais de meditação e recomendem um como sendo superior ao...

Também conhecido como Ganapathi, Ganesa (Chefe do exército de Shiva), Vigneswara (Senhor que remove obstáculos), Gaja Mukha (Elefante...

Este texto tem por objetivo expressar em poucas palavras o caminho do Yoga. Muitos dos termos aqui presentes já devem ser conhecidos por...

Quando discutimos os arquétipos em geral, os arquétipos astrológicos manifestam a expressão criativa da Pessoa Cósmica. Os arquétipos...

A prática do diálogo interno deve ser aprendida e praticada antes de se aprender a meditar. Mas as pessoas estão com pressa e querem ir...

Você pode nunca ter ouvido falar dele, mas Tirumalai Krishnamacharya influenciou, ou talvez até tenha inventado, o yoga que você faz....

Surya quer dizer sol e Namaskar saudação ou adoração. Essa é uma prática dinâmica que traz resultados maravilhosos. É sempre recomendado...

Existem vários caminhos diferentes dentro do Yoga, no entanto, a maioria desses caminhos são formas mais básica da prática de Yoga. Essas...

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Em um mundo, onde boa parte das pessoas só querem te sugar, quando você encontra, uma única que quer te orientar você pelo menos deveria...

Para qualquer prática é necessário a escolha de um horário e a primeira coisa a se fazer é escolher um horário que se encaixa na sua...

Para você entender os benefícios da meditação você precisa entender um pouco como ela funciona. A meditação lida sistematicamente com...

Atalho não quer dizer um caminho sem esforço, por atalho estamos nos referindo em ir na direção certa. Vamos entender isso. Tanto pessoas...

Como seres humanos todos nós nascemos com algum tipo de ignorância e conforme vamos vivendo vamos descobrindo o mundo, jogamos luz no que...

Toda jornada de vida começa com uma importante pergunta: O que eu quero? O que eu mais anseio na minha vida? Talvez você não saiba,...